Kebugaran dan well-being menjadi dua hal penting yang harus diperhatikan para profesional dan pebisnis yang sibuk. Garmin kembali mengingatkan pentingnya dua hal ini melalui kegiatan menarik bertajuk Know The Real You Wellness Escape, sebuah perjalanan untuk lebih memahami kesehatan sekaligus mewujudkan well-being dan menemukan jati diri Anda.

Menyusul Hari Kesehatan Mental Sedunia yang diperingati setiap tanggal 10 Oktober, acara ini menawarkan berbagai kelas workout hingga mindfulness workshop untuk mendukung kesehatan fisik dan mental pesertanya.

“Di tengah padatnya rutinitas sehari-hari, kesehatan bukan sekedar tujuan hidup, melainkan sebuah perjalanan. Know The Real You Wellness Escape adalah titik awal perjalanan untuk menemukan jati diri. Kehadiran Venu 3 dan vívoactive 5 sebagai pelatih digital yang siap membantu dalam perjalanan ini, menawarkan masukan, bimbingan, dan motivasi. Kami percaya setiap orang berhak mengetahui dan memahami dirinya. Dengan bantuan teknologi yang memudahkan mereka untuk memahami tubuhnya dengan lebih baik,” ujar Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communication Manager Garmin Indonesia.

Know The Real You Wellness Escape merupakan acara yang dirancang oleh Garmin, didukung oleh Beyondly, dan bermitra dengan Rumah Wijaya x Ganara Art, Strongbee, Sana Studio, The Self Hug serta Komunitas Asuh Diri. Acara ini bertujuan mendorong individu untuk lebih bertanggung jawab atas kesehatan dan wellness mereka.

Di sini peserta diajak untuk berhenti sejenak, merenung, dan berinvestasi pada kesehatannya melalui berbagai kegiatan yang memberikan edukasi bahwa kesejahteraan tubuh yang sejati mencakup kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Yoga salah satunya, bersama Ullie Iswara, Guru Yoga & Pelatih Pribadi Bersertifikat mengingatkan tentang cara menenangkan pikiran dan terhubung dengan jiwa. “Bagi banyak orang, yoga berfungsi sebagai alat yang ampuh untuk memotivasi perjuangan hidup sehari-hari, meningkatkan ketahanan terhadap stres dan menawarkan ketenangan bagi mereka yang bergulat dengan kecemasan atau depresi. Garmin Venu 3 sebagai pelatih di pergelangan tangan yang terpercaya, menyediakan beragam gerakan latihan yoga beserta animasi gerakan yang sudah terinstal dalam jam tangan,” jelasnya.

Lalu ada kegiatatan Meditasi, mengajak peserta lebih mindfulness, yaitu latihan pikiran dan tubuh yang berfokus pada interaksi antara otak, pikiran, tubuh, dan perilaku, yang mengandung empat elemen kunci: area yang tenang dengan minim gangguan, postur yang nyaman, fokus perhatian dan sikap terbuka.

Yasmin B Afifah, seorang Instruktur Meditasi Bersertifikat membagikan beberapa tips untuk memulai meditasi. “Mulailah meditasi di tempat yang tenang dan minim gangguan. Mulailah dengan 5 menit per hari, lalu tingkatkan secara bertahap, coba setiap hari selama seminggu,” ujarnya.

Garmin Venu 3 lebih dari sekadar smartwatch karena dapat memantau aktivitas olahraga, mengetahui pola tidur, atau berlatih dengan panduan meditasi. Dengan masa pakai baterai hingga 14 hari dalam mode smartwatch memungkinkan melacak sinyal tubuh Anda lebih lama daripada smartwatch biasa. Fitur animated workout yang dimiliki Venu 3 menjadikan olahraga lebih menarik dari sebelumnya. Dari yoga hingga latihan kekuatan, fitur animated workout ini dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran.

Selain itu, mikrofon dan speaker internal memungkinkan menerima panggilan dan menjawab pesan saat bepergian, membuat tetap terhubung sembari tetap fokus pada kesehatan. Dibandrol mulai dari Rp 7 jutaan, Venu 3 diharapkan dapat menggaet profesional dan pebisnis yang ingin tetap bugar walau sedang mengejar target. Sedangkan Garmin vívoactive 5 dibandrol Rp 5 jutaan. Namun untuk tipe ini tidak dilengkapi speaker.

Editor : Eva Martha Rahayu

Swa.co.id