Sebagai seorang public figure, penampilan adalah faktor yang paling penting termasuk menjaga pola hidup sehat serta bentuk tubuh yang ideal. Hal ini juga berlaku untuk setiap orang untuk menjadi sehat dan memiliki tubuh yang ideal agar terhindar dari segala penyakit di kala pandemi Covid-19 sekarang ini.

Untuk itu, menjaga pola hidup dan rajin olahraga adalah hal yang dilakukan oleh artis terkenal Baim Wong, ayah dari Kiano ini salah satunya dengan cara selektif memilih mengonsumsi makanan. Dan berikut adalah 5 tips ideal Baim yang mudah untuk diikuti dan diterapkan semua orang.

Pertama, menghindari pola hidup mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat. Di zaman yang serba praktis ini banyak bermunculan makanan siap saji dan serba instan yang tidak sehat. “Makanan serba instant ini memilik efek samping yang kurang baik. Kesadaran inilah yang menjadi motivasi awal saya ingin menerapkan gaya hidup yang lebih baik dan sehat agar terhindar dari penyakit turunan keluarga yaitu diabetes,” ujar influencer yang didapuk sebagai Brand Ambassador L-Men ini.

Kedua, mengganti makanan nasi dengan biji quinoa. Nasi putih memiliki kandungan karbohidrat yang baik, namun tak bisa dipungkiri bahwa nasi putih juga memiliki kandungan gula yang banyak. Suami Paula Verhoeven ini memilih tidak makan nasi putih. Sebagai gantinya, ia memilih biji quinoa untuk dikonsumsi. Sesuai motivasinya di awal, Baim lebih memilih makanan yang dimasak sendiri, bukan yang instan, sehingga dia tahu bahan dan bumbu lain yang digunakan dalam masakan tersebut.

Kiat ketiga, selektif memilih makanan dan minuman yang mengandung gula. Karena memiliki riwayat keturunan diabetes, Baim lebih waspada terhadap asupan gula yang masuk. Walaupun Baim menyukai makanan manis, dia berusaha untuk membatasi asupan gula. Penyuka minuman teh ini mengaku memang susah untuk lepas dari gula, namun demi hidup sehat, Baim lebih selektif terhadap gula. Tips dari Baim, dia memilih gula yang lebih rendah kalori.

Keempat, rajin berolahraga. Tidak hanya mengonsumsi makanan yang sehat, Baim juga menerapkan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga. Olahraga yang rajin dilakukan Baim adalah lari. Aktivitas fisik ini membantu mengolah lemak menjadi energi yang dikeluarkan dan membentuk massa otot. Dia pun mengungkap ada target tersendiri pada tahun ini.

“Untuk olahraga, saya biasa lari tiap hari. Lari bagus untuk yang ingin menurunkan berat badan atau agak buncit. Selain itu, saya juga fitness supaya lebih sehat.” kata Baim.

Tips keenam, mengonsumsi protein yang cukup. Dalam beberapa postingan di Instagram dan YouTube pribadinya Baim juga terlihat mengonsumsi protein yang cukup. Terlihat dia mengonsumsi L-Men Platinum dan L-Men Protein Bar sebagai camilannya. “L-Men Platinum suplemen tinggi protein whey sebanyak 25 gram/saji, dengan nutrisi yang lengkap, efektif bantu pembentukan tubuh atletis. Nah, kalau snack L-Men Protein Bar mengandung serat, lebih rendah lemak, dan tinggi protein bisa bantu penuhi kebutuhan protein harian.” kata Jesaya Christian, Brand Manager L-Men.

www.swa.co.id